Comptes de Fées

Comptes de Fées

Riz au lait

 

100g de riz 90cal

1 cuillère à soupe de miel 80cal

4 stick edulcorant 14,4cal

1/2 L de lait 245cal

 

Faites d'abord cuire votre riz à l'eau, ensuite quand il commence à être cuit egouté et finir

la cuisson dans le lait à feux doux, y ajouter le miel s'il est trop dur le passé au micro onde quelques secondes) et ajoutez l'édulcorant.

 

Ensuite divisé soit en 4 rammequin ou 6

 

4 rammequins = 107cal

6 rammequins = 71cal

 



05/04/2012
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